CONFERENCE A LA LIBRAIRE LA RESERVE 5 Rue du Maréchal Foch, 78520 à LIMAY LE JEUDI 28 MARS 2019 à 19H30 JEUNE ET SOPHRO-BALADE animée par Sandrine GONTIER-BORCH, Naturopathe et Marie-Danielle REAUBOURG, Sophrologue Programme / Qu’est ce que le jeûne, à quoi sert il ? · Qui peut faire un jeûne? · Quel type de jeûne choisir ? A quel moment ? · L’importance de faire une préparation digestive. · L’alimentation dégressive avant jeûne. · Effets secondaires à prévoir. · Reprise progressive de l’alimentation après jeûne. ·Programmer des activités douces psycho et corporelles pendant le jeûne. Entrée : 2€ Formulaire de réservation : Réservez ici : 

Prendre du temps pour marcher en pleine conscience dans la nature et y associer des exercices de Sophrologie. Vivre un moment de méditation dans le corps et connecté à tout ses sens pour un véritable lâcher prise. Respirer et synchroniser la marche avec sa respiration. Dégustation à l'aveugle.... découvrir la marche afghane...Vivre le moment présent... Nous partirons de VERT pour faire une boucle en passant par le Village de BRUEIL BOIS ROBERT (environ 6 km à une allure calme de façon à profiter de la nature) Formulaire de réservation : Réservez ici :