La sophro en plein air
Sophro plein air :
pratiquer la sophrologie au cĆur de la nature
đż La sophrologie au grand air, une expĂ©rience diffĂ©rente
Et si vous emmeniez votre respiration, votre conscience corporelle et vos ressentis en pleine nature ? La sophro plein air permet de sortir du cadre habituel pour expérimenter la sophrologie autrement, au contact des éléments, du vent, du ciel et des arbres.
ProposĂ©es autour de Buchelay, ces sĂ©ances vous offrent un moment de reconnexion Ă vous-mĂȘme dans un environnement apaisant et vivant.
đ En quoi consiste une sĂ©ance en plein air ?
Chaque sĂ©ance de sophro plein air se compose dâexercices de respiration, de relaxation dynamique, dâĂ©coute des sensations et de visualisations positives. Le tout est adaptĂ© au lieu, Ă la mĂ©tĂ©o, et Ă votre rythme.
Le plein air amplifie les effets de la pratique : les bruits naturels, les odeurs, les mouvements de lâair participent Ă lâancrage et Ă lâapaisement.
đ Quels sont les bienfaits ?
Pratiquer la sophrologie dehors permet :
– De mieux sâancrer dans le prĂ©sent
– De libĂ©rer les tensions en douceur
– Dâamplifier les effets de la respiration
– De se ressourcer naturellement
– De renforcer la vitalitĂ© physique et mentale
La nature agit comme un amplificateur de conscience et de détente.
đ OĂč ont lieu les sĂ©ances ?
Les sĂ©ances se dĂ©roulent autour de Buchelay, dans des lieux accessibles et choisis pour leur calme et leur beautĂ© : sentiers, prairies, forĂȘts lĂ©gĂšres… Les informations prĂ©cises vous sont communiquĂ©es au moment de la rĂ©servation.
Il suffit dâune tenue confortable et adaptĂ©e Ă la mĂ©tĂ©o. Aucun matĂ©riel nâest requis. LâactivitĂ© est ouverte Ă tous, sans condition physique particuliĂšre.
Cabinet situĂ© Ă Buchelay â sĂ©ances en cabinet ou en visio.